У бібліотеці відбулося чергове засідання клубу "У русі життя". Під час зустрічі кураторка групи та психологиня Ольга провела змістовну бесіду на тему "Тривога, стрес і способи боротьби з ними".
Учасники дізналися, як стрес і тривога впливають на емоційний та фізичний стан людини, а також ознайомилися з простими й ефективними техніками самодопомоги.
Особливу увагу було приділено правильному диханню як одному з найдієвіших способів зменшення напруги, відновлення внутрішньої рівноваги та покращення самопочуття.
Така творча робота стала не лише приємним завершенням зустрічі, а й способом емоційного розвантаження та релаксації.
Кожен створений метелик символізував легкість, надію, внутрішню силу та позитивні зміни, залишивши учасникам гарний настрій і теплі спогади про зустріч.
Немає коментарів:
Дописати коментар